UGOKUCHI COLUMN
LとRだけじゃない — 日本人がつまずく英語の音、全39リスト
「日本人は L と R が苦手」——これはよく知られた話ですが、実は氷山の一角です。日本語と英語では音のセットが大きく違うので、つまずきポイントは39音それぞれにあります。この記事では、どの音が本当に「通じやすさ」に効くのかを研究ベースで整理してから、39音ぜんぶのつまずきポイントを一覧にしました。
/r/ 舌はどこにも触れない — 浮かせたまま
/l/ 舌先を歯ぐきに付ける
「通じにくさ」に効く音はどれ？
音の取り違えのダメージは、音によって大きく違います。取り違えると別の単語になってしまうペアが多い音ほど、誤解に直結する——この考え方が「機能負荷」です（Catford 1987）。日本人学習者にとって特にダメージが大きいのは、この4組です。
- /r/ ↔ /l/（rice / lice）— 機能負荷 83/100。効き目最大級の王様ペア。/r/ の模型・/l/ の模型
- /æ/ ↔ /ʌ/（hat / hut）— 68/100。日本語では同じ「ア」に潰れる母音ペア。/æ/ の模型・/ʌ/ の模型
- /s/ ↔ /ʃ/（sea / she）— 53/100。「シ」の癖で sea が she になる。/s/ の模型・/ʃ/ の模型
- /b/ ↔ /v/（berry / very）— 日本人学習者の発話で、聞き手の理解しやすさを実際に下げることが確認された置換（Suzukida & Saito 2021）。/b/ の模型・/v/ の模型
逆に、悪名高い /θ/（th）は機能負荷が最低クラス（θ–ð で 1/100）。国際英語の発音基準では「なくても通じる音」に分類されることさえあります。「有名な苦手」と「直すと効く苦手」は別物——練習時間は効く音に使いましょう。
グルつまり L/R が本命で、th は…あんなに有名なのに、おまけ扱いなんですか？
ニコ有名と大事は別やねん。th は舌が見える音やから、「ついで」でも直りやすいしな。
グルわかりました。それで、僕がやりがちなつまずきは、どこで調べれば…？
ニコ下に39音ぜんぶ並べたで。心当たりのあるやつから見てみ。
39音のつまずきポイント全図鑑
日本語話者がやりがちなミスを、39音すべてについて1行ずつ挙げました。「あ、これ自分だ」と思った音が、あなたの練習リストの先頭です。音をタップすると、その音の断面模型に飛べます。
短母音 SHORT VOWELS
No.01/æ/「ア」と「エ」の間の音/ʌ/ や /ɑː/ とまとめて日本語の「ア」で代用してしまう→No.02/ʌ/力を抜いて短く出す「ア」日本語の「ア」のように口を大きくあけてしまう（口はあまりあけず、力を抜いて短く出す）→No.03/ɛ/日本語の「エ」より、口を少し大きく開けた音/æ/ との区別をつけず、bed と bad、pen と pan を同じ「エ」で言ってしまう→No.04/ɪ/力を抜いた短い「イ」/iː/ と長さだけで区別し、舌とくちびるの力をゆるめないまま出してしまう→No.05/ʊ/力を抜いて、くちびるを軽く丸めた短い「ウ」/uː/ と同じ口の形のまま、短くするだけで済ませてしまう→
長母音 LONG VOWELS
No.06/ɑː/口を大きくあけた「アー」/æ/ や /ʌ/ と同じ日本語の「ア」で代用し、口を大きく開けず、舌も低く奥寄りにしないまま発音してしまう→No.07/ɔː/日本語の「オ」より口を大きく開け、くちびるを軽く丸めた「オー」日本語の「オ」で代用し、あごを下げずに、口の開きが足りないまま発音してしまう→No.08/iː/口を横に引いた長い「イー」/ɪ/ との違いを長さだけと思い込み、くちびるを横に引く力がぬけて、sheep が ship のように聞こえてしまう→No.09/uː/しっかり丸めた長い「ウー」日本語の「ウ」で代用し、くちびるを前に丸めて突き出さない→No.10/ɝ/舌を持ち上げて出す「アー」（R音化）舌を持ち上げず、日本語の「アー」で代用してしまう→
二重母音 DIPHTHONGS
No.11/aʊ/「アウ」と一息で言う二重母音終わりの「ウ」をはっきり言い切り、二つの母音に割れてしまう→No.12/aɪ/「アイ」と一息で言う二重母音終わりの「イ」をはっきり言い切り、二つの母音に割れてしまう→No.13/eɪ/「エ」から「イ」へ動かす二重母音「エー」と平らにのばし、終わりの「イ」へ動かさない→No.14/oʊ/「オ」から「ウ」へ動かす二重母音「オー」と平らにのばし、終わりの「ウ」へ滑らせない→No.15/ɔɪ/「オイ」と一息で言う二重母音終わりの「イ」を強く言い切り、二つの母音に割れてしまう→
破裂音 PLOSIVES
No.16/p/くちびるを閉じて、息ではじく音息の破裂だけで出すところに母音をそえ、強い「プ」にしてしまう→No.17/b/くちびるを閉じて、声帯をふるわせてはじく音くちびるを開いたあとに母音をそえ、日本語の「ブ」にしてしまう→No.18/t/舌先を上の歯ぐきにつけて、息ではじく音舌先を離したあとに母音をそえ、日本語の「ト」にしてしまう→No.19/d/舌先を上の歯ぐきにつけて、声帯をふるわせてはじく音舌先を離したあとに母音をそえ、日本語の「ド」にしてしまう→No.20/k/舌の奥を上あごの奥につけて、息ではじく音舌の奥を離したあとに母音をそえ、日本語の「ク」にしてしまう→No.21/ɡ/舌の奥を上あごの奥につけて、声帯をふるわせてはじく音舌の奥を離したあとに母音をそえ、日本語の「グ」にしてしまう→
摩擦音 FRICATIVES
No.22/f/下くちびるを上の歯にあてて、息を通す音上の歯を使わず、両くちびるのすき間から息を出して、日本語の「フ」になってしまう→No.23/v/下くちびるを上の歯にあてて、声帯をふるわせる音くちびるを閉じてしまい、/b/ のように聞こえてしまう（/b/ との違いは、くちびるを閉じずに下くちびるを上の歯にあてること）→No.24/θ/舌先を前歯でそっとはさんで、息を通す音舌先を前歯にはさまず、日本語のサ行で言ってしまう→No.25/ð/舌先を前歯でそっとはさんで、声帯をふるわせる音舌先を前歯にはさまず、日本語のザ行で言ってしまう→No.26/s/舌先を上の歯ぐきに近づけて、息を通す音see や seat の s を日本語の「シ」で言ってしまい、see が she、seat が sheet に聞こえてしまう→No.27/z/舌先を上の歯ぐきに近づけて、声帯をふるわせる音舌先を歯ぐきにつけてしまい、zoo が「ヅー」のような音になる。また語のおわりで声帯のふるえが止まり、buzz が bus のように聞こえてしまう→No.28/ʃ/舌の前のほうを上あごに近づけ、くちびるを丸めて息を通す音/s/ と取り違えて、she が see に聞こえてしまう。また日本語の「シ」のままだとくちびるが丸まらず、英語らしい響きにならない→No.29/ʒ/舌の前のほうを上あごに近づけ、くちびるを丸めて声帯をふるわせる音舌先を歯ぐきにつけてしまい、/dʒ/（jump の j）のような音になってしまう→No.30/h/のどから息だけを出す音who や hood の h で、くちびるを日本語の「フ」のように強く狭めてしまい、/f/ に近い音に聞こえてしまう→
破擦音 AFFRICATES
No.31/tʃ/舌の前を上あごにつけて止め、離したすき間から息を通す音息の破裂だけで切ってしまい、後半の擦る音がたりない→No.32/dʒ/舌の前を上あごにつけて止め、離したすき間から声といっしょに通す音舌の前を上あごにつけて止めずに擦る音だけにしてしまい、/ʒ/ に近く聞こえる（とくに page のように単語の途中や終わりで）→
鼻音 NASALS
No.33/m/くちびるを閉じて、声を鼻に抜く音くちびるを開いて「ウ」をそえてしまい、日本語の「ム」になってしまう→No.34/n/舌先を上の歯ぐきにつけて、声を鼻に抜く音舌先を歯ぐきに付けず、日本語の「ン」で代用して、/m/ や /ŋ/ と区別がつかなくなる→No.35/ŋ/舌の奥を上あごの奥につけて、声を鼻に抜く音最後に「グ」（/ɡ/＋母音）を付けて、「シング」のように読んでしまう→
接近音 APPROXIMANTS
No.36/l/舌先を上の歯ぐきにつけたまま、舌の両わきから声を通す音舌先を歯ぐきから離し、日本語のラ行のようにはじいてしまう。また feel のように単語の最後に来るとき、「ウ」を付けて「ル」にしてしまう→No.37/ɹ/舌先をどこにもつけずに、声を出す音舌先を歯ぐきに付けて、日本語のラ行のようにはじいてしまう（つけたままにすると /l/ に近くなる）→No.38/w/くちびるをすぼめ、舌の奥を持ち上げた形から、次の母音へ移る音くちびるの丸めが弱く、日本語のワ行のようにすぐ開いてしまう。また wood や would のように後ろに「ウ」に近い母音が来るとき、/w/ が消えて母音から始まってしまう→No.39/j/舌の前のほうを上あごに近づけた形から、次の母音へ移る音year のように後ろに「イ」に近い母音が来るとき、/j/ が抜けて母音から始まり、ear のように聞こえてしまう。また yes を「イエス」と、「イ」を母音として言い切ってしまう→
まず1音、触ってみる
リストの全部を直す必要はありません。上の優先ペア4組（/r/-/l/・/æ/-/ʌ/・/s/-/ʃ/・/b/-/v/）から1音選んで、断面模型で舌の位置を見てから、鏡の前で3分。それだけで「耳だけの練習」とはまったく違う手応えがあるはずです。
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